{"id":55195,"date":"2012-12-27T00:00:00","date_gmt":"2012-12-26T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnenseite.com\/politik\/tipp-zum-jahresende-geraete-abschalten-gedanken-anschalten.html"},"modified":"2012-12-27T00:00:00","modified_gmt":"2012-12-26T23:00:00","slug":"tipp-zum-jahresende-geraete-abschalten-gedanken-anschalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnenseite.com\/de\/politik\/tipp-zum-jahresende-geraete-abschalten-gedanken-anschalten\/","title":{"rendered":"Tipp zum Jahresende: Ger\u00e4te abschalten, Gedanken anschalten"},"content":{"rendered":"

Nutzen Sie das Jahresende also zur Besinnung. Geben Sie den Feiertagen die Bedeutung zur\u00fcck, die sie haben k\u00f6nnen. Das tut Ihnen gut. Und denen, die mit Ihnen feiern und urlauben, \u00fcbrigens auch. Nicola Fritze mit einem Tipp zum Jahresende … \u2026 aus der zweiw\u00f6chentlichen Themenserie \u201cAnders denken\u201d von\u00a0Nicola Fritze. <\/p>\n

Nach dem letzten Beitrag \u201cStress abbauen: Daddeln in der Arbeit? Aber ja!<\/a>\u201d folgt nun der Beitrag \u201cGer\u00e4te abschalten, Gedanken anschalten \u2013 ein Tipp zum Jahresende<\/strong>\u201c.<\/p>\n

Das Jahr 2012 ist fast vorbei.<\/strong> Doch f\u00fcr besinnliche Stunden ist kaum Zeit. Eher im Gegenteil: der Dezember ist ein hektischer Monat. Wir hetzen durch die Gegend, wollen vor dem Weihnachtsurlaub noch mal eben die Welt retten. Lange Stunden im B\u00fcro, dazu ja auch noch all die Geschenke, Weihnachtsfeiern jede Woche, der Haushalt soll dazu bis zum Fest tip top sein. Und, klar, das Jahr 2013 steht schon an! Der Kalender im Januar ist schon voll und auch die n\u00e4chsten Monate k\u00fcndigen viel an.<\/p>\n

Wenn man derart atemlos im Stress ist, ja, mit dem Kopf eigentlich schon im n\u00e4chsten Jahr, sieht man die Weihnachts- und Urlaubstage schnell nur noch als weitere H\u00fcrde im Alltagsgalopp. Einige meiner Gespr\u00e4che in den letzten Tagen klangen in etwa so: \u201eEin paar Tage Zwangspause mit Familie, dann geht es weiter! Muss es auch! Wie soll ich sonst den Januar schaffen!? Vielleicht komme ich sogar an den Feiertagen ein bisschen zum Arbeiten.\u201c<\/p>\n

Es lohnt sich, \u00fcber diese Haltung ein paar Momente lang kritisch nachzudenken. Sollten die Tage zwischen Weihnachten und Sylvester nicht eher eine Zeit der Besinnung, ein Ruheraum f\u00fcr Familie und Freunde sein? Bietet die Zeit zwischen Weihnachten und Jahresende nicht die beste M\u00f6glichkeit, ungest\u00f6rt und ernsthaft dar\u00fcber nachzudenken, wie das vergangene Jahr gewesen ist? Was sch\u00f6n war, was weiter gehen soll \u2013 was nicht gut war, was sich \u00e4ndern sollte. Was soll das n\u00e4chste Jahr eigentlich bringen? Was sind die Ziele, W\u00fcnsche und konkreten Pl\u00e4ne? Und dazu w\u00e4re es vielleicht gar nicht falsch, sich einfach mal ein paar Tage zu erholen. Zu schlafen, mit dem Partner und\/oder Kindern zu kuscheln, zu lesen, Freunde zu sehen, Winterspazierg\u00e4nge zu machen.<\/p>\n

Probieren Sie doch mal folgendes: nutzen Sie die Weihnachts- und Urlaubstage, um sich bewusst einen Ruheraum zu schaffen. So k\u00f6nnen Sie Ihrem dauerbewegten Kopf, der vermutlich noch in den Schleifen des Alltags h\u00e4ngt, dabei helfen, in einen anderen Zustand zu kommen.<\/p>\n

Wie? Ganz einfach. Ihr Kopf macht nat\u00fcrlich erst einmal, was er will \u2013 aber Ihr Handy und Ihr Computer machen genau das, was SieIhnen sagen. Sprich: machen Sie die Ger\u00e4te aus. F\u00fcr mehrere Tage am St\u00fcck. Checken Sie keine Emails. H\u00f6ren Sie nicht die Mailbox ab. Gehen Sie nicht ins Intranet Ihres Unternehmens. Surfen Sie nicht im Netz. Und zwar gar nicht. Lassen Sie auch den Fernseher aus. Verschreiben Sie sich eine Kommunikations-, Berieselungs- und Informationssperre.<\/p>\n

Warum? Weil Sie so zu sich kommen. Weil Sie Ihrem Kopf so Gelegenheit geben, Abstand vom Alltag zu nehmen. Weil Sie den Gedanken, die sonst keinen Raum haben, auf diese Weise Platz schaffen.<\/p>\n

Bei den meisten meiner Gespr\u00e4chspartner, die diese Ruhe-Taktik ausprobiert haben, passierte folgendes: erst waren sie ersch\u00f6pfter als sonst und schliefen viel. Nach zwei bis drei Tagen begann dann eine richtige Erholung einzusetzen. Und die Gedanken begannen zu sprie\u00dfen. H\u00e4ufig mit erstaunlichem Ergebnis.<\/p>\n

Meine Gespr\u00e4chspartner konnten nicht nur von tiefgehenden Gedanken zu ihrem Jahr berichten, sondern auch von intensiveren Stunden als sonst mit Familien und Freunden. Einfach, weil sie ihre Aufmerksamkeit nicht \u2013 wie sonst im Alltag \u2013 gestreut haben zwischen verschiedenen Aufgaben. Es war ihnen durch die Ruhetaktik m\u00f6glich, einfach nur im Hier und Jetzt zu sein.<\/p>\n

Darunter leidet \u00fcbrigens auch die Arbeit nicht. Im Gegenteil. Sie werden sehen, dass Sie mit frischen Ideen und guten Gedanken zur\u00fcck ins B\u00fcro kommen werden, wenn Sie an den Feier- und Urlaubstagen mal im buchst\u00e4blichen Sinne abschalten. Ihre k\u00f6rperliche Erholung wird es Ihnen zudem erm\u00f6glichen, effizienter zu arbeiten als noch in den Tagen vor Weihnachten. Insofern haben Sie nichts zu verlieren!<\/p>\n

In diesem Sinne: Ger\u00e4te aus! Ein gutes neues Jahr! Ihre\u00a0Nicola Fritze<\/strong><\/p>\n

\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2013<\/p>\n

\u00dcbrigens:<\/strong> Kennen Sie schon die neue App von Nicola Fritze<\/strong>, den Fritze-Kick? Der Fritze-Kick gibt Ihnen jeden Tag einen frischen Impuls f\u00fcr Herz und Hirn. Schauen Sie doch mal rein! (Link<\/a>)<\/p>\n

Quelle<\/h5>\n

Nicola Fritze 2012Erstver\u00f6ffentlichung: AGITANO | Dezember 2012Nicola Fritze ist Deutschlands Motivationsfrau. Mit ihrem Motto \u201cAnders denken \u2013 anders handeln\u201d begeistert die Trainerin und Rednerin j\u00e4hrlich tausende von Menschen. Ihre zwei Podcasts \u201cDas Abenteuer Motivation\u201d und \u201cDer Fritze-Blitz\u201d z\u00e4hlen zu den erfolgreichsten Podcasts zum Thema Motivation und Pers\u00f6nlichkeitsbildung. Ihre H\u00f6rsendungen erreichen mehr als 30000 H\u00f6rerinnen und H\u00f6rer.\u00a0Anfang 2011 erschien ihr neues Buch \u201cRaus aus der Gr\u00fcbelfalle Wie Sie Ihre Denkgewohnheiten \u00e4ndern und Ihre Pers\u00f6nlichkeit gezielt weiter entwickeln\u201d. Hierin zeigt Nicola Fritze augenzwinkernd auf, wie wir mit Hilfe des Konzepts der inneren Stimmen handeln, statt immer nur zu gr\u00fcbeln. Mehr \u00fcber die Motivationsfrau erfahren Sie unter\u00a0www.nicolafritze.de<\/p>\n

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